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Disciplina considerata\u00a0 e riconosciuta anche dalla medicina ufficiale come una terapia, una cura soprattutto preventiva.<\/p>\n
Il termine taiji significa:<\/p>\n
suprema arte del movimento armonioso dell\u2019energia,\u00a0 il simbolo del Taiji \u00e8 il taiji tu (il simbolo dello yin e dello yang).<\/p>\n
I movimenti\u00a0 di questa arte ripropongono l\u2019alternanza degli opposti e cio\u00e8 dei due principi yin e yang (opposti e complementari) che dominano, secondo il pensiero cinese, la vita dell\u2019universo.<\/p>\n
Tutti i movimenti del taiji sono circolari, morbidi, lenti, si susseguono come una danza silenziosa, ma in realta\u2019 mimano la lotta con un avversario immaginario:<\/p>\n
originario dell\u2019antica cina il tai ji \u00e8 un\u2019arte marziale interna (nata pi\u00f9 di 700 anni fa dal monaco Chang San Feng) e trae ispirazione dalla filosofia taoista del vivere in armonia con la natura (il maestro \u00e8 la natura) e si basa sui principi della mtc.<\/p>\n
Puo essere considerata ginnastica salutare, sia in termini preventivi che terapeutici energetici (in quanto aumenta il livello di energia e rafforza il sistema immunitario), e pu\u00f2 essere praticata come una meditazione dinamica.<\/p>\n
E\u2019\u00a0 un arte (occorre molta dedizione e passione) e una disciplina (occorre molta applicazione, volont\u00e0, pazienza), praticato con regolarit\u00e0 offre innumerevoli benefici sia fisici che psichici.<\/p>\n
Il Taiji aiuta a sciogliere le articolazioni, migliorare la forza, la resistenza muscolare, l\u2019equilibrio, la calma, l\u2019attenzione e la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo (la propriocezione di ogni singolo movimento dei muscoli e delle articolazioni).<\/p>\n
La pratica del taiji\u00a0 sviluppa l\u2019integrazione tra mente e corpo (non si pu\u00f2 praticare pensando ad altro)<\/p>\n
Esistono diversi stili,\u00a0 ma la filosofia e i principi fondamentali cui si spirano sono gli stessi.<\/p>\n
Essendo un \u2018arte antica tradizionale la figura del maestro \u00e8 fondamentale.<\/p>\n
Il mio insegnamento fa riferimento al taiji dell\u2019acqua stile wang.<\/p>\n
Lo stile dell\u2019acqua \u00a0prende il nome dal grande maestro wang zhao hong, di cui il maestro attuale, il dottor wang zhi xiang che seguo da vent\u2019anni, \u00e8 stato il primo allievo.<\/p>\n
Il maestro Wang Zhi Xiang (dottore di mtc, specializzato in agopuntura, massaggio tuina e conoscitore di qi gong medico) ha fondato l\u2019 universit\u00e0 popolare\u00a0 wang accademy che organizza corsi di formazione per insegnanti e stage internazionali anche con altri maestri cinesi della tradizione.<\/p>\n
L\u2019acqua \u00e8 uno dei quattro elementi fondamentali (con il fuoco aria terra ) dal cui equilibrio dipende la vita e l\u2019evoluzione del cosmo.<\/p>\n
Nella pratica del taiji quan dello stile dell\u2019acqua si ricerca un movimento naturale che si esprime con la fluidit\u00e0 e la morbidezza dell\u2019acqua nelle sue diverse manifestazioni:<\/p>\n
=\u00a0 lo scorrere del fiume, l\u2019onda del mare : l\u2019energia scorre libera come la corrente di un fiume e fluisce continua come le onde del mare.<\/p>\n
Ogni movimento che si espande (verso l\u2019esterno e in tutte le direzioni) o che si concentra verso l\u2019interno, nasce dal centro del corpo (tantien)le anche e si trasferisce agli arti.<\/p>\n
Nello stile dell\u2019acqua la pratica del taiji e del qi gong sono indivisibili in quanto questo stile trasmette un approccio che mixa la migliore tradizione dell\u2019arte marziale e i ricchi contenuti culturali derivanti dalla filosofia e lo studio dell\u2019energia\u00a0 della mtc.<\/p>\n
Non si puo\u2019 conoscere il taiji se non praticandolo, vivendolo.<\/p>\n
Tutto quello che si puo\u2019 leggere del taiji sui libri si capisce dopo una pratica relativamente lunga. Non si e\u2019 mai finito di imparare il taiji che richiede un perfezionamento continuo, anche un semplice movimento che si compie da anni puo\u2019 essere sempre migliorato.<\/p>\n
A contatto con la natura la pratica del taiji sviluppa al massimo le sue qualit\u00e0 curative.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
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