Anni fa, la ricerca di un benessere psicofisico profondo per la mia persona, mi ha fatto avvicinare allo Yoga e all’Ayurveda.
E lì, sul tappetino, dove il mio corpo iniziava a disegnare nello spazio le varie posizioni e si lasciava modellare e cullare dal respiro, ho percepito che avevo trovato il sentiero giusto sul quale iniziare ad incamminarmi.

Ho intrapreso la formazione frequentando il corso triennale proposto da ISYCO (Istituto per lo studio dello Yoga e della cultura orientale con il patrocinio dell’Università di Torino). Ho continuato a studiare e ad approfondire questa immensa disciplina nella scuola Traditional Yoga Academy di Asti (corsi di post formazione) e tuttora continuo con altri corsi e seminari in diversi contesti.

Ho approfondito la tecnica dei trattamenti con particolare attenzione all’aspetto olistico e terapeutico del massaggio e della riflessologia plantare/auricolare che pratico regolarmente.

Hatha Yoga

Yoga come unione delle due parti opposte e complementari presenti dentro di noi:unione del Sole e della Luna, unione della luce e dell’ombra, unione e sinergia del maschile e del femminile.

Gli opposti che vengono riconosciuti,accolti e integrati per raggiungere l’armonia e l’equilibrio.

Il corpo viene fortificato con le posizioni (Asana) in combinazione con una respirazione consapevole e con le pause in modo da alternare la capacità di stabilizzarsi fermamente nella postura (sthira) e la capacità di lasciare andare e di accogliere
(sukham.

Ogni momento rappresenta una scoperta, perché ogni istante è sempre diverso. Un’osservazione continua del nostro corpo, del nostro respiro e del nostro campo mentale per cogliere i messaggi, i limiti, le sfumature. Se ci poniamo con una predisposizione di apertura e di ascolto, senza giudizio, può diventare occasione di crescita.

Yoga Nidra

E’ una tecnica di derivazione tantrica, definito anche “ Yoga del sonno” in quanto Nidra significa proprio sonno.
E’ una potente pratica con la quale si impara a rilassarsi consciamente. Durante la sessione si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza piu’ profondo.

Si utilizza per il rilassamento profondo, la gestione dello stress, migliorare l’apprendimento e la memoria, armonizzare l’inconscio profondo, risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa.

Si sta comodamente sdraiati per tutta la sessione che dura circa 1 ora ( equivale a circa 4 ore di sonno profondo) e si devono semplicemente seguire le indicazioni e la voce dell’istruttore.