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GINNASTICA DOLCE


il Mercoledì e/o il Giovedì alle ore 9 con Viviana Rizzardi
il Martedì alle ore 18.45 con Susanna Ponzone
il Giovedì alle ore 18.45 con Clotilde Ghi

Mettendoti in ascolto delle tue sensazioni interne
e osservando come ti muovi nella tua realtà
crei le basi per ricercare nuove strategie motorie,
più comode, efficaci e sicure.

La Ginnastica Dolce , dove dolce sta per NON FORZATA, insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane. Non si tratta di una tecnica speciale bensì un modo diverso di muoversi che implica percezione, sensazione, pensiero: ogni movimento viene eseguito prestando attenzione ad ogni sensazione che esso produce in quell'istante (qui e adesso). Così facendo la ripetizione del movimento diventa ogni volta una nuova esperienza e accresce il proprio livello di consapevolezza.

La Ginnastica Dolce si rivolge a chiunque cerchi:
• armonia,
• equilibrio,
• benessere psico-corporeo.

I vantaggi derivanti dalla sua pratica sono molteplici, ne elenchiamo qualcuno:

• Può essere praticata a qualunque età,
• Aumenta la flessibilità, la mobilità, la coordinazione, permettendo un movimento armonico,
• Aumenta la consapevolezza delle proprie sensazioni corporee, favorendo l'auto-correzione nei casi di atteggiamenti posturali errati,
• Utilissima come antistress,
• Stimola il funzionamento dei vari organi interni,
• Promuove l'integrazione di corpo-mente- anima.

Quando il corpo riesce ad ampliare il proprio potenziale di movimenti,
riesce ad aumentare le sue possibilità di orientamento nello spazio circostante,
procurando una diversa immagine del sé e migliorando la propria capacità di agire e di dirigere se stessi in generale.

L'inizio dell'attività avverrà dopo un colloquio anamnesico.